A alimentação desempenha um papel crucial tanto na prevenção quanto no desenvolvimento do câncer. Segundo um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), espera-se um aumento alarmante de 77% nos casos de câncer até 2050, sendo a obesidade e a má alimentação fatores-chave nesse cenário preocupante.
O médico especializado em saúde preventiva, Silas Soares, destaca que uma dieta equilibrada e saudável é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de câncer. Ele ressalta que a doença está muitas vezes relacionada à desnutrição, intoxicação e fatores emocionais.
“A desnutrição, causada por uma dieta deficiente em vitaminas e minerais, é comum em pacientes com câncer”, explica o especialista. Além disso, a exposição constante a agrotóxicos e metais tóxicos, presentes em diversos alimentos e embalagens, também contribui para o problema. Soares enfatiza ainda o impacto dos fatores emocionais, como ansiedade e estresse, na saúde geral e na predisposição ao câncer.
Para evitar o câncer, o médico alerta para o consumo de alimentos inflamatórios, como aqueles ricos em glúten e lactose, presentes em bolos, pães e biscoitos. Ele sugere substituir esses itens por opções mais saudáveis, como frutas e omeletes, e trocar o leite tradicional por alternativas como leite de aveia ou amêndoa.
Por outro lado, alguns alimentos têm sido associados à prevenção do câncer devido às suas propriedades antioxidantes e imunológicas. O alho, a cúrcuma, o chá verde e o gengibre são exemplos de alimentos que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e inibir a formação de células tumorais no corpo.
No entanto, Soares ressalta que a prevenção do câncer vai além da dieta, enfatizando a importância de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, a regulação hormonal e uma boa qualidade de sono, todos essenciais para manter um sistema imunológico forte e resistente ao desenvolvimento da doença.
